10 migliori modi naturali per aumentare il flusso sanguigno al pene per migliorare la forza e l’erezione del pene

10 migliori modi naturali per aumentare il flusso sanguigno al pene per migliorare la forza e l'erezione del pene

Ottenere un’erezione più dura e più salda è il sogno di ogni uomo e tu non sei diverso.

Oggi, la maggior parte degli uomini sta cercando i metodi per migliorare le proprie prestazioni sessuali in modo che possano rendere felice il proprio partner.

Ma l’amara verità è che uno su quattro uomini cerca un trattamento per la disfunzione erettile come da uno studio pubblicato su The Journal of Sexual Medicine.

Quindi, sappi che la domanda è come affrontarla?

Come sapete, la circolazione del sangue svolge un ruolo fondamentale nell’erezione del pene (discussa di seguito), se possiamo mantenere il nostro sistema circolatorio in forma, migliorerà automaticamente il flusso sanguigno al pene e quindi una migliore erezione. Dopo tutto ciò che è buono per il tuo cuore fa bene alla tua salute sessuale.

Come mai il flusso di sangue è essenziale per la forza e l’erezione del pene?

È una domanda importante che molti di loro vogliono sapere, ma la maggior parte di loro non vuole mai occuparsi di tali situazioni. Tuttavia, nell’attività sessuale, il flusso di sangue è una parte importante, che dà al pene degli uomini la forza di rimanere eretti.

Dovresti sapere che il pene degli uomini consiste di due camere del pene conosciute come corpi cavernosi. Queste due camere si estendono dalla testa del pene in profondità nel bacino e all’interno di queste camere sono un tessuto spugnoso che aiuta ad aumentare le dimensioni.

Quando gli uomini si allenano in palestra o fanno un po ‘di esercizio, il flusso di sangue al pene non si apre completamente, ma la vera magia si vede quando gli uomini si eccitano. Quando tali cose accadono immediatamente, il tuo cervello invia segnali per generare risposta ormonale per aprire completamente le stesse arterie.

Quando le arterie sono aperte, il flusso sanguigno è maggiore nei corpi cavernosi. In questo processo il sangue penetra più rapidamente dove le vene vengono compresse, generando sangue nel pene. Questa intera catena consente agli uomini di ottenere erezioni migliori e più difficili.

Qui è anche importante sapere quanto sangue ci vuole per diventare duro.

Beh, la risposta è, varia da persona a persona a causa dell’età, della salute, da quanto tempo ha il suo ultimo orgasmo e quanta eccitazione ha. Tuttavia, in media si è scoperto che per rendere il tuo pene duro, ha bisogno di 130 ml di sangue.

Anche se gli uomini cercano di diventare eretti, ci vogliono dai 30 ai 3 minuti, ma può anche diventare più veloce a seconda della situazione. Se un ragazzo pensa a qualcosa di inaspettato o se sente o vede qualcosa che lo rende eccitato può farlo erigere il suo pene solo in 5 secondi…

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Ora, quando hai capito tutto su come funziona l’erezione del pene, scopriamo alcuni modi semplici e naturali per rimanere fermi e durare più a lungo per migliorare le prestazioni sessuali.

10 modi per migliorare il flusso di sangue al pene

Lo stress è il principale colpevole, quindi rilassati

Se sei mentalmente stressato nella tua vita, stai attento, perché può nuocere alla tua vita normale così come alla tua vita amorosa. Prendendo lo stress significa che stai danneggiando il tuo corpo senza alcun motivo, specialmente nella vita sessuale.

La ragione è lo stress provoca l’ipertensione e riduce il livello di testosterone. Oltre a ciò, porta anche a prestazioni e desideri sessuali poveri.

Quindi è importante liberarsene. Semplice facendo alcuni esercizi su base regolare può dare sollievo da qualsiasi tipo di stress e anche la vostra salute generale.

Cambia il tuo stile di vita, evita di fumare, alcool e droghe

Alcuni cambiamenti nel tuo stile di vita possono aiutarti a rimanere più fresco e attivo nella tua relazione sessuale. Bere alcol, fumare e assumere alcuni farmaci dannosi può danneggiare completamente la tua vita sentimentale.

Bere alcol o fumare riduce il flusso sanguigno contraendo i vasi sanguigni e quindi gli uomini non riescono a raggiungere l’erezione quando necessario. Se vuoi veramente bere, allora bere vino fa bene alla salute, perché gli studi suggeriscono che il vino aiuta a migliorare la circolazione del sangue.

Pertanto, è importante cambiare le abitudini di vita e evitare di bere alcolici, smettere di fumare e interrompere l’assunzione di qualsiasi tipo di droga.

Cambia le tue abitudini alimentari

Qualunque cosa tu mangi, influenza direttamente il tuo corpo e anche la tua vita sessuale. Ci sono diversi alimenti che aumentano il flusso di sangue al pene e svolgono anche un ruolo importante nella tua vita.

Alcuni alimenti importanti da mangiare includono:

  • Banana – La banana è ricca di potassio, che è utile per abbassare la pressione sanguigna. Ma mangiare banane è anche utile per aumentare le prestazioni sessuali e le parti sessuali.
  • Root Ginger- Ginger è un alimento utile che aiuta a risolvere i problemi di digestione e migliora anche la circolazione sanguigna. Questo è mangiato come crudo o aggiunto in diversi alimenti.
  • Arance: l’arancia è ricca di vitamina C e sono noti come diluenti naturali. Inoltre è usato per rafforzare le pareti dei capillari e prevenire la placca che causa scarsa circolazione sanguigna.
  • Vitamina B1 – Le vitamine sono importanti per il tuo corpo in quanto segnala al sistema nervoso di muoversi rapidamente. Alcuni degli alimenti includono arachidi, fagioli, carne di maiale ecc.
  • Acidi grassi Omega 3 – Gli acidi grassi hanno mostrato una migliore circolazione sanguigna e supporto al sistema cardiovascolare. Qualche acido grasso omega 3 che puoi trovare in avocado, salmone, tonno, olio d’oliva, ecc.
  • Uova – Le uova sono utili nel bilanciare il livello dell’ormone e sono ricche di vitamina B. L’uovo svolge anche un ruolo importante nel migliorare il flusso sanguigno riducendo lo stress che porta a una erezione insufficiente.
  • Succo di barbabietola: contiene sostanze fitochimiche che contengono proprietà antiossidanti. Migliora il processo di pulizia delle vie urinarie e aiuta anche a migliorare la circolazione del sangue.
  • Frullato di prugne, papaia e uva verde – Questo frullato è ricco di antiossidanti e fibre, che è utile per migliorare la circolazione sanguigna.

Aumenta le attività fisiche e prendi il sole

Dovresti sempre mantenere il tuo corpo in forma e attivo perché senza attività fisica, non è possibile combattere contro qualsiasi condizione dannosa. Dovresti fare un po ‘di esercizio, che è buono per la salute come correre, nuotare, camminare, ecc. Perché questi sono buoni per aumentare la libido.

Fare esercizi rafforza l’intero sistema cardiovascolare e permette al cuore di pompare il sangue attraverso il sistema circolatorio in modo efficace.

Prendi un po ‘di sole come gli esperti di salute suggeriscono questo perché la luce solare aiuta a prevenire la produzione di melatonina nel corpo. Se ci sarà meno melatonina allora ovviamente ci sarà più desiderio sessuale.

Presta attenzione al tuo partner

Soprattutto, prestare attenzione al proprio partner è una delle parti utili e importanti dell’attività sessuale. Dovresti sempre prestare attenzione al tuo partner, perché questo è il modo migliore per rendere felice e godibile la tua vita sentimentale.

Parlale di alcuni fatti interessanti che la rendono speciale con te. Concentrarsi sui bisogni dei tuoi partner e tutto ciò che le piace può rendere un’esperienza piacevole per entrambe le coppie.

Prendi un po ‘di pratica

Non essere in grado di durare più a lungo a letto può essere una situazione frustrante per molti uomini. La ragione dietro è che gli uomini hanno bisogno di una pratica in cui mancano. Qui le migliori pratiche per stare a lungo sono fare sesso.

Anche la masturbazione è utile anche per migliorare la durata. Ma nota anche che la masturbazione in eccesso è anche dannosa per le prestazioni sessuali complessive. Quindi non farlo altrimenti ma dovresti concentrarti sul renderlo duraturo in cui ti manchi.

Quindi qui, tutto quanto sopra menzionato sono alcune delle cose normali che quasi ogni uomo può seguire facilmente. In realtà, queste sono le abitudini quotidiane che gli uomini seguono nella loro vita quotidiana. Semplicemente devi fare piccoli cambiamenti che sono menzionati sopra.

Anche dopo aver seguito i metodi sopra descritti, ti imbatti nello stesso problema nel rimanere eretto più a lungo, quindi puoi correre per i modi seguenti per migliorare la circolazione del sangue e liberarti di tali condizioni indesiderate.

Prova gli esercizi e il massaggio del pene

Ci sono diversi esercizi per il pene, che funzionano incredibilmente per migliorare il flusso di sangue al pene. Loro includono:

Esercizi di Kegel: esercizi raccomandati da molti medici ed esperti del sesso perché aiutano gli uomini a raggiungere un’erezione più forte e migliore. Aumenta il flusso sanguigno al pene e può essere fatto facilmente senza alcuna difficoltà. Per saperne di più sull’esercizio di Kegel, leggi Esercizi di Kegel – Erezione più forte e controllo di eiaculazione più grande

Push-up- Push-up è anche un esercizio importante che mantiene gli uomini sani e in forma. Non solo aumenta la frequenza cardiaca ma rinforza anche spalle, muscoli centrali, petto, braccia, ecc.

Massaggio del pene: fare massaggi del pene è utile per aumentare il flusso di sangue al pene. Richiede solo la tua mano invece di usare qualsiasi altra tecnica. Bene alcuni dei modi migliori per farlo sono:

  • Non essere ruvido con la tua parte principale ed essere gentile
  • Provare un movimento di mungitura e passare a un leggero allungamento
  • Può usare un olio da massaggio per prevenire qualsiasi tipo di irritazione della pelle
  • Cerca di farlo nel bagno o nella doccia calda, per aiutare ad accelerare l’irrorazione sanguigna

Prova i rimedi a base di erbe

Diversi rimedi a base di erbe sono utili per migliorare il flusso di sangue e aiutarti a uscire da condizioni critiche. Loro sono:

  • L-Arginina: migliora il corpo per produrre ossido nitrico che espande i vasi sanguigni e migliora il flusso sanguigno. Migliora la pressione bassa e quindi fornisce all’uomo una maggiore quantità di desiderio sessuale.
  • Ginseng – Questa erba viene utilizzata per il trattamento della disfunzione erettile, ma aumenta anche il flusso di sangue al pene e rende l’uomo raggiungere la piena erezione e durare più a lungo. Ha dimostrato di aumentare la libido e l’erezione più dura.
  • Gingko- Gingko è anche una delle erbe essenziali che aiutano a rafforzare il flusso sanguigno al pene. Aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo riducendo le possibilità di attacchi di cuore e aiuta anche a migliorare le erezioni deboli e ad ottenere un erezione più lunga.

Prova gli integratori naturali

Qualunque sia il modo sopra menzionato è il modo migliore per rendere piacevole la vita sentimentale aumentando il flusso sanguigno per migliorare la forza del pene. Ancora alcune persone affrontano problemi e chiedono come aumentare il flusso di sangue al pene?

Bene, molti integratori naturali funzionano efficacemente nel fornire un migliore flusso sanguigno alla regione del pene. Male Extra è un integratore naturale sotto forma di pillola, che riempie il tuo desiderio sessuale e ti aiuta a raggiungere l’erezione ad alto livello.

Questo è fatto di molti ingredienti naturali che sono efficaci al 100% e dà agli uomini il potere di rimanere più a lungo a letto aumentando la forza di erezione e le prestazioni sessuali complessive.

Male Extra

Consultare un medico

Dopo aver seguito tutti i modi sopra menzionati, se soffri ancora di disfunzione erettile, erezione bassa, malattia di Peyronie, non sei in grado di durare più a lungo a letto o in altre condizioni indesiderate, ti suggerisco di consultare un medico per un trattamento migliore perché questo è gli ultimi passi che devi compiere.

Non dovresti mai esitare a parlare tutte le difficoltà con il tuo medico e seguire le istruzioni che il medico ti fornisce per ottenere prestazioni sessuali migliori.

Conclusione

Quindi, come nel blog sopra, ti ho guidato con molti modi importanti per aumentare il flusso sanguigno nella regione del pene in modo naturale per migliorare la forza del pene. Sfortunatamente, alcuni metodi potrebbero richiedere del tempo per mostrarti risultati migliori, ma non dimenticare che “lento e costante vince la gara“.

Quindi, sii paziente e lavora regolarmente per ottenere sempre risultati migliori.

10 migliori modi naturali per aumentare il flusso sanguigno al pene per migliorare la forza e l'erezione del pene
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