Come aumentare la motilità dello sperma da Yoga

Come aumentare la motilità dello sperma da Yoga

L’infertilità è uno dei problema comune, che è vissuto da molte persone e soprattutto i giovani. Questo problema si pone a causa di motivi fisici e motivi psicologici. In generale gli uomini hanno paura del loro numero di spermatozoi o la motilità degli spermatozoi, perché se diventa basso, allora si può davvero avere un effetto negativo sulla vita sessuale. La motilità degli spermatozoi è conosciuto come uno della parte essenziale di esame dello sperma, che è un controllo della fertilità maschile per l’infertilità maschile.

Beh, quando il numero di spermatozoi diventa meno allora diverse ragioni dietro di esso, come il fumo, il consumo di alcol, la mancanza di esercizio fisico, l’obesità, il diabete, la circolazione sanguigna debole, la pressione alta, disturbi cardiaci ecc Troverete molte donne, infatti, alle prese con l’infertilità e vanno per gli esercizi che li aiutano per aumentare la fertilità e aumentare la probabilità di rimanere incinta. Fare yoga può davvero beneficiare voi ed è per uomini e donne. Gli uomini che praticano lo yoga aiuta a migliorare la salute del sistema riproduttivo. Lo yoga è molto utile in quanto aumentare la fertilità maschile e anche evitare più malattia che è collegato con gli organi riproduttivi. Inoltre, si può dire che passare attraverso lo Yoga posa per fare una migliore salute sarà più efficace che spendere trattamenti di fertilità costosi. Inoltre, Yoga aiuta anche per aumentare il desiderio sessuale, naturalmente.

Come Yoga aiuta a mantenere il corpo sano

Ci sono diverse ricerche effettuate in tutto il mondo e hanno suggerito che lo yoga è un esercizio benefico che contribuiscono a migliorare il flusso di sangue dentro e intorno alla zona pelvica. Questo ha vantaggi come:

  • Migliora la motilità degli spermatozoi e la mobilità
  • Essa promuoverà la produzione dell’ormone sessuale maschile
  • Migliora la qualità complessiva dello sperma
  • riduce il livello di ansia e stress e anche aumentare la salute generale del sistema riproduttivo
  • Utile per ridurre le dimensioni di prostata, eliminando completamente le malattie della prostata

Bene posizioni yoga può aumentare il flusso di sangue agli organi riproduttivi insieme a migliorare il volume di sperma e la salute degli spermatozoi. diversi yoga pone lì che sono utili in ogni campo, tuttavia, sono e deve funzionare bene in modo da ottenere di cui avete bisogno. Una cosa importante è che se voi e il vostro partner sta pensando di concepire allora qui si ottengono le migliori posizioni yoga che sono molto efficaci nel migliorare il corpo e gli organi riproduttivi, aumenta anche la probabilità di rimanere incinta per il vostro partner.

L’effetto Yoga

Facendo yoga, tutto il corpo è sottoposto a un sacco di esercizi che è stato appositamente progettato per la cura della fertilità. Provando diverse pose migliora il sistema endocrino che è fatta di ghiandole, responsabile per la produzione e la diffusione di ormoni nel corpo. In realtà questi ormoni sono anche responsabili per i maschi e femmine.

Importante Yoga pone

Halasana

Questo è anche un importante yoga per aumentare la motilità degli spermatozoi. Questa posizione ha bisogno di mentire dritto sulla schiena e poi allungare il corpo, mantenendo le mani sul lato vicino al corpo. Dopo di che respirare e sollevare entrambe le gambe dritto fino a raggiungere 90 gradi alla vita e allo stesso tempo mantenere intatta la testa. Alza la tua vita come perni e allungare le gambe oltre la testa e quindi provare a toccare terra con i piedi. Tenere le ginocchia dritto e di essere sulla stessa posizione il più a lungo possibile e respirare normalmente. Ora torna alla posizione di base portando indietro le gambe molto lentamente, ma anche tenere a mente che i palmi delle mani e la testa rimane sul pavimento e le ginocchia in posizione diritta. Ripetere questa posizione una o due volte per ottenere il beneficio.

Agnisaar Kriya

Questa è una delle posizioni yoga essenziale che è utile per stimolare la motilità degli spermatozoi. Per fare questo esercizio, si deve stare prima dritto con i piedi tenuti a larghezza delle spalle. Dopo di che lentamente letto per una persona le mani sulle ginocchia e la pancia dovrebbe essere sciolto. Espirate correttamente e tenere il fiato e tirare lo stomaco verso l’interno quanto più si può fare. Dopo che allentare la pancia lentamente e dopo che aspirano e relax. Ora l’esercizio è completo e si deve ripetere questa posizione per due o tre volte. Una cosa da ricordare, coloro che hanno problemi di ulcera peptica, malattie cardiache o di ipertensione, essi dovrebbero evitare di fare questo yoga.

Ashwani Mudra

Pratica yoga Ashwani mudra per ottenere benefici per la motilità degli spermatozoi. In questa posizione, si deve sedere in suhhasana o padmasana con gli occhi chiusi e mantenendo la schiena dritta. Ora tirare lentamente i muscoli e l’ano addominali inferiori e dopo che rilassarsi, ripetere questo yoga pone per almeno cento volte, concentrandosi sulla contrazione muscolare e di rilassamento.

Dhanurasana

Questo è anche un esercizio di yoga efficace che aiuta ad aumentare il numero di spermatozoi. Hai bisogno di stendersi sulla pancia e poi sollevare le gambe dietro la testa. Ora respirare e sollevare la parte inferiore del corpo e al torace dal pavimento in modo che il vostro stomaco tocca solo il pavimento. Ora inclinare delicatamente il collo verso schiena con gli occhi chiusi e mantenuto si può avere un effetto tra le mani e le gambe. Mantenere questa posizione per un certo tempo e respirare normalmente e poi tornare alla stessa posizione. Si dovrebbe ripetere questo processo ancora una volta per prestazioni extra.

Bhastrika Pranayam

In questa posizione, si deve sedere padmasana o Sukhasana con gli occhi chiusi e mantenere la schiena dritta e le mani dovrebbe essere posizionato sul ginocchio con Gyan Mudra. Ora respirano tramite entrambe le narici con il pieno di energia e dopo che respirano. In questo modo i polmoni si espandono alla sua piena capacità. Aumentare la velocità di questo processo lentamente e deve mantenere un modello ritmico. Pratica questo esercizio per almeno trenta o quaranta volte finché non si sente stanco.

Sethubandhasana

Tra diverse posizioni, Sethubandhasana è anche una posa importante per incrementare il numero di spermatozoi. In questo esercizio, è necessario sdraiarsi dritto sulla schiena e poi piegare le gambe alle ginocchia e mantenere i talloni vicino a fianchi. Ora tenere le caviglie con le mani e se questo è difficile da fare, allora tenere le mani vicino ai fianchi, con i palmi rivolti verso il basso. Inspirate e sollevare la schiena e fianchi delicatamente e poi rilassarsi e, allo stesso tempo, mantenere i talloni e le spalle sul pavimento. Dopo di che chiudere gli occhi e solo mirano sulla zona dolorosa della colonna vertebrale e tenere la posizione per quanto è possibile e respirare normalmente. Finalmente la stessa posizione lentamente e praticare questa posizione per due o tre volte al giorno di ritorno indietro.

Conclusione

Tutto quanto sopra menzionato sono davvero utili per stimolare la motilità degli spermatozoi e anche importante seguire il yoga correttamente. Questo yoga è sia per gli uomini e le donne. In realtà ci sono altri modi anche per dare origine a spermatozoi, ma più efficace è il modo naturale che non hanno alcun tipo di danno e funziona eccellente.

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