Esercizi di Kegel – Erezione più forte e controllo di eiaculazione più grande

Esercizi di Kegel - Erezione più forte e controllo di eiaculazione più grande

Molti ragazzi vogliono aumentare il volume di eiaculazione e una forte erezione e per questo, la maggior parte dei ragazzi fa molte cose. Molti uomini usano alcuni integratori e provano altri metodi per raggiungere tale situazione, ma purtroppo non riesce. Molti ragazzi provano alcuni esercizi per aumentare il controllo dell’eiaculazione.

Uno di loro è l’esercizio di Kegel che aiuta nel controllo dell’eiaculazione e aiuta a raggiungere forti erezioni. Anche se un lavoro duro è fatto con questo esercizio, allora può avere più vantaggio. Ma allo stesso tempo se l’esercizio non è fatto in modo corretto allora può avere qualche difficoltà. Pertanto, prima di fare l’esercizio, basta controllare il modo perfetto per farlo. In questo articolo si ottiene l’idea di come fare l’esercizio kegel e quali sono i vantaggi di esso.

Quali sono i vantaggi degli esercizi di Kegel per gli uomini??

Kegel può trarre giovamento soprattutto per quegli uomini che vogliono migliorare la loro vita sessuale. Infatti molti uomini non fanno un tale esercizio perché hanno un pensiero che può solo aumentare la dimensione del pene e nessun altro vantaggio. Ma è importante sapere che fare l’esercizio può avere grandi vantaggi per molti uomini. Alcuni dei vantaggi sono menzionati di seguito:

  • Dà agli uomini muscoli pelvici sani con una forte erezione.
  • Fornisce una forza di eiaculazione aumentata con volume che fornisce orgasmi supplementari che non avete mai sperimentato prima.
  • Fornisce agli uomini una grande resistenza sessuale che aiuta il controllo della capacità di orgasmo
  • Aumenta il flusso sanguigno al pene e aiuta a fornire erezioni più difficili
  • Con l’aiuto di esercizi di kegel, è possibile avere una prostata più sana e aiuta anche nel trattamento del dolore prostatico e del gonfiore.
  • L’esercizio può aiutare a curare l’incoerenza urinaria perché gli stessi muscoli aiutano a controllare la vescica

Questo esercizio è stato istruito da molti medici e esperti di sesso a quegli uomini che vogliono avere un volume di eiaculazione e una forte erezione. Questo modo è conosciuto come “Sexercise” anche perché fornisce grandi vantaggi alla maggior parte dei ragazzi. Pertanto gli uomini dovrebbero fare questo esercizio quotidianamente in modo che possano ottenere i benefici che fornisce.

Come fare un esercizio di Kegel per gli uomini?

Fare esercizio di kegel offre molti vantaggi per gli uomini e può essere fatto ovunque perché è facile da fare. Può essere fatto in modo tale che gli altri non possono nemmeno capire l’esercizio. Il fattore principale è che come fare questo esercizio di kegel.

Innanzitutto individuate il muscolo del pavimento pelvico Trovare il muscolo PC non è un compito difficile. Ricorda che quando urinate la prossima volta, rallentare la tua media di flusso. Quel muscolo che ferma la minzione è il tuo muscolo PC. A quel punto, non tirare le gambe o le guance, ma concentrarsi sul sollevamento del pavimento pelvico verso l’alto. Dovresti continuare a respirare attraverso la contrazione del muscolo PC. Qui se siete in grado di fermare l’urina a metà corrente allora il successo è con voi, come hai trovato e contratto il tuo muscolo del pavimento pelvico con successo. Dopo tutto, siete pronti per esercizi di kegel.

Tenere la contrazione del kegelDovresti trattenere la contrazione finché puoi, perché ha visto che la maggior parte dei ragazzi non riesce a tenere per più di secondi. Ma questo è ciò che gli esercizi del pene sono per cui ti aiuta a fare forte. Si dovrebbe praticare quotidianamente e cercare di annotare il tempo di quanto si può tenere il kegel.

Cercate di contrarre pavimento pelvico muscoloLa prima cosa da fare quando si è pronti per l’esercitazione di Kegel è cercare di contrarre i muscoli del pavimento pelvico

Se l’esercizio è fatto correttamente allora si può vedere la differenza o sentirlo. Anche se per alcuni uomini può richiedere un po ‘di tempo, ma se viene fatto regolarmente allora un miglioramento sarà visto nel muscolo pelvico del pavimento.

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