In che modo il sonno influisce sulla tua vita sessuale? La verità rivela

In che modo il sonno influisce sulla tua vita sessuale? La verità rivela

Il fatto che non si può negare è che il divertimento principale per la vita sessuale nel letto e che non sarà da nessuna parte. Qui il segreto sta dietro al quale molti di loro non sanno.

Non sto parlando di giocattoli sessuali e posizioni sessuali, ma fondamentalmente riguarda il tuo sonno. Il sonno è uno dei fattori principali, che è importante nella vita sessuale.

Se non dormi bene la notte, questo blog è ovviamente per te. Perché qui saprai perché il sonno è importante e quale cattivo effetto si vede quando non dormi bene la notte.

Tutti hanno familiarità con il sonno in quanto questo è un fondamento importante che conferisce benessere umano e buona salute. Ma quando si verificano disturbi del sonno, si verificano alcuni problemi gravi come perdita di memoria, diabete, malattie cardiovascolari, aumento di peso, invecchiamento precoce, depressione, pressione alta, ansia e molti altri.

Generalmente, si vede che le persone che hanno problemi durante il sonno spesso sviluppano una routine complicata nel tempo. In uno studio, è stato trovato che gli uomini con un sonno modesto hanno livelli significativamente più bassi di testosterone, il che si traduce in mancanza di desiderio sessuale.

Il livello ridotto di ormone può portare a molte altre conseguenze negative per i giovani uomini, che includono una riduzione della libido e una scarsa riproduzione. Non riescono a costruire abbastanza rinforzo attraverso la massa muscolare e la densità ossea che porta a un basso livello di energia, scarsa concentrazione e affaticamento.

I disturbi del sonno e la perdita di sonno cronica possono colpire duramente il sacco in un’altra area come il sesso. La mancanza di sonno può influenzare la libido o diminuire l’interesse per il sesso.

Bassi livelli di testosterone sono anche legati alla sindrome metabolica, che è un insieme di fattori di rischio metabolici che aumentano le probabilità di sviluppare malattie cardiache, ictus e anche diabete. Meno sonno può lasciare effetti importanti e duraturi sui livelli di ormone

Oltre a questo, ci sono molti altri effetti negativi di meno sonno durante la notte. Quindi guardiamoli e cerchiamo di risolvere quei problemi per avere una vita sessuale migliore.

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Meno sonno aumenta i livelli di stress

La combinazione di bassa energia e tensione aumentata, che è causata dalla mancanza di sonno, è chiamata “stanchezza tesa” che può anche portare a disfunzione sessuale.

Quelle persone che provano una tensione tesa sono troppo ansiose per rilassarsi. La tensione e l’ansia sono molto basilari per la disfunzione sessuale per la maggior parte del tempo. Aumenta man mano che l’energia diminuisce.

È stato dimostrato che quegli uomini che dormono poche ore durante la notte del tempo reale richiesto, sperimentano un livello di cortisolo più alto, che è l’ormone dello stress di un corpo. In uno studio del 2010, i ricercatori hanno scoperto che quando il livello di cortisolo aumenta, ha un impatto negativo sul desiderio sessuale.

Riduce il livello di testosterone

È stato scoperto che gli uomini che dormono meno di 5 ore a notte per una settimana o più, soffrono molto meno livelli di testosterone rispetto a quelli che dormono bene la notte.

Bassi livelli di testosterone sono associati a un ridotto benessere e vigore che possono anche apparire come conseguenza della perdita di sonno.

Quando c’è meno sonno, può portare a letargia e un aumento del rischio di alcune malattie. Il sesso può essere un ottimo riduttore dello stress, ma se non si ha energia per questo, allora può ridurre le opportunità di rilassarsi.

Nella ricerca, è stato riscontrato che meno sonno diminuiva i livelli di testosterone del 10-15%. Questo è un calo molto grande soprattutto se si considera che i livelli di testosterone negli uomini diminuiscono naturalmente solo dell’1 percento all’anno con l’invecchiamento degli uomini.

Significa che se perdi il sonno tanto necessario, potresti subire un drastico e inutile invecchiamento della tua vita fino al 10-15%. Quando gli uomini dormono meno, producono meno testosterone.

È stato dimostrato che il livello di testosterone gioca un ruolo vitale nella salute generale di un uomo come la salute dell’edificio, la massa muscolare e la densità ossea.

Aumento del tempo di sonno, più sexy che senti

Ti sei mai sentito rilassato ed energico dopo esserti svegliato con un sonno meraviglioso durante la notte? Alcuni potrebbero aver notato e altri no.

Ma dovresti sapere che quando riesci a dormire bene la notte, ciò influenza la tua pelle, i tuoi livelli di energia e la tua vita. E tutti questi fattori portano ad una sensazione sexy. Ma le cose opposte possono accadere quando non si prende sonno durante la notte.

Né ti sentirai sexy né avrai abbastanza desiderio di fare sesso. In effetti, diversi studi hanno dimostrato che meno sonno elimina completamente il desiderio sessuale degli uomini.

Inoltre, l’effetto non è visto solo negli uomini, ma anche le donne possono sentire la stessa cosa. Quando non dormono abbastanza di notte, almeno il 14% delle donne ha meno probabilità di fare sesso rispetto a chi ha il sonno adeguato.

Quindi sarebbe meglio che entrambe le coppie prendessero un sonno adeguato durante la notte per la tua vita sessuale.

Meno sonno significa meno spermatozoi

Diverse cose sono influenzate a causa del basso sonno. Poiché non solo il desiderio per il sesso è ridotto, ma anche la fertilità ne risente. Ciò è stato dimostrato dallo studio danese pubblicato sull’American Journal of Epidemiology secondo il quale il sonno diminuisce il numero di spermatozoi negli uomini, quindi gli uomini possono soffrire di sperma di bassa qualità.

La ragione di questo problema è che la maggior parte della secrezione ormonale va secondo l’orologio circadiano che è un ciclo naturale del tuo corpo.

Quindi, quando c’è meno sonno, il tuo corpo non riesce a rilasciare ormoni riproduttivi e quindi la fertilità generale ne risente.

Inoltre, il sonno influisce sull’immunità generale e sulla salute generale e questi entrambi aumentano la forte fertilità sia negli uomini che nelle donne.

Meno attenzione si verifica a causa di meno sonno

Il beneficio del sonno notturno è che il nostro corpo ha abbastanza tempo per recuperare e questo è anche quando ci ripristiniamo da qualsiasi condizione, ma quando c’è meno sonno, il nostro corpo non ha il tempo di recuperare e riparare noi stessi e il requisito è fatto in meno tempo

Fai solo un esempio che hai commesso alcuni errori sul tuo lavoro ma hai meno tempo per realizzarlo e correggerlo.

Lo stesso concetto è applicato qui, quando non dormi abbastanza, il tuo corpo si stanca velocemente e non ha energia per svolgere ulteriori compiti.

Solo tu troverai nella risoluzione degli errori e non arriverai alla fine. In questo modo, non sarai in grado di concentrarti sulla tua vita amorosa e, quindi, può influenzare completamente la tua vita amorosa.

Ti senti stanco immediatamente e sentirai di essere fuori dal gioco. La parte peggiore in questa condizione è che non avrai una donna partner per trascorrere del tempo o darle la migliore prestazione a letto.

Quindi questi sono alcuni degli effetti che si vedono negli uomini quando prendono meno sonno. Cattivo sonno influisce sul rendimento sessuale complessivo e quindi è obbligatorio prendere alcune precauzioni che possono aiutare a uscire da tali situazioni.

Tuttavia, è anche importante sapere come divertirsi a letto con il proprio partner. Molti uomini soffrono di bassa resistenza, che interrompe molto nella vita sessuale. Quindi, come aumentare la resistenza e il livello di energia per soddisfare il tuo partner?

Come aumentare la resistenza e rimanere più a lungo a letto

Bene, gli uomini possono provare diversi modi per rimanere più a lungo a letto. Ma tutti i modi funzioneranno o meno, non ne sono sicuri. Vorrei raccomandare che dovresti usare tutti i modi naturali per ottenere abbastanza resistenza ed energia per soddisfare il tuo partner.

Per ottenere un tempo più lungo nell’attività sessuale, è necessario utilizzare Vimax Pill in quanto si tratta di una pillola naturale utilizzata soprattutto per raggiungere il piacere sessuale. Aumenta la resistenza sessuale, il tempo sessuale con l’aumento delle dimensioni del pene. Questa pillola naturale fatta di ingredienti naturali è efficace al 100%.

Questa pillola può essere utilizzata da qualsiasi uomo che pensa di non essere in grado di soddisfare il proprio partner e desidera avere maggiore resistenza ed energia.

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Consigli per evitare quando si ottiene meno sonno

Quando non stai dormendo molto, puoi seguire i seguenti modi per tornare in pista:

  • Sapere quanto tempo hai per dormire. Gli adulti di età compresa tra 18 e 64 anni dovrebbero dormire da 7 a 9 ore ogni notte.
  • Dovresti trovare una soluzione migliore in quanto puoi dormire meglio la notte.
  • Dire no alla caffeina come cola, caffè, cioccolata, tè ecc. Almeno quattro ore prima di andare a letto
  • Il sesso può svolgere un ruolo importante nel sonno. Il sesso rilascia un ormone chiamato prolattina che fa rilassare gli uomini e dormire velocemente
  • Investi una maschera per gli occhi se la tua stanza non è sufficientemente scura. Pensa sempre ai tappi per le orecchie se soffri di rumori del traffico o di vicini rumorosi.
  • Le macchine a rumore bianco possono essere molto utili per lenire il sonno.
  • Cerca di dormire meglio e non quello perfetto. Puoi anche ricevere aiuto da qualsiasi operatore sanitario

Conclusione

Un buon sonno o un sonno di qualità è sempre raccomandato da molti esperti di salute. Perché se il sonno non sarà sufficiente impatta tutto il corpo.

Tuttavia, gli uomini dovrebbero sapere che il sonno di qualità offre più divertimento in camera da letto e oltre a questo, il sonno ripristina anche e recupera il corpo e aiuta a combattere contro eventuali condizioni indesiderate.

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